<p><strong>Als kandidaat is het vaak een uitdaging om de perfecte werkgever te vinden die aansluit bij je persoonlijkheid, vaardigheden en ervaring. Gelukkig staan werving- en selectiekantoren klaar om je te begeleiden in deze zoektocht. Maar wat maakt het inschakelen van een werving- en selectiekantoor nu precies zo interessant en wat zijn de voordelen?</strong></p>
<p>Bedrijven gebruiken werving- en selectiebureaus om hen te helpen bij het vinden van het juiste talent dat voldoet aan hun verwachtingen. Maar wat je misschien niet wist, is dat het inschakelen van een selectiekantoor ook voor jou als kandidaat slim kan zijn. Ze hebben toegang tot exclusieve vacatures, brengen expertise in, besparen je tijd en vergroten je kans op succes. In deze blog ontdek je waarom kiezen voor een werving- en selectiekantoor als kandidaat de moeite waard is.</p>
<p><br></p>
<h2>Wat houdt een werving- en selectiekantoor precies in?</h2>
<p>Zo'n kantoor is er niet alleen om werkgevers te helpen bij het vinden van geschikte kandidaten, maar ze staan ook klaar om jou, als kandidaat, te begeleiden in je zoektocht naar de perfecte job. Ze houden rekening met zowel jouw wensen als de functie-eisen van hun opdrachtgevers. Daarnaast bieden ze hulp bij sollicitatiegesprekken, helpen ze je met je cv en geven ze gratis loopbaanadvies. Met hun expertise begeleiden ze je vlot door het sollicitatieproces en delen ze waardevolle tips en inzichten om jouw <strong>kansen op succes te vergroten</strong>.</p>
<p><br></p>
<h3>Wat zijn de verschillen tussen een selectiekantoor, detacheringsbureau en&nbsp;uitzendkantoor?</h3>
<p>Het onderscheid tussen een selectiekantoor, detacheringsbureau en uitzendkantoor kan verwarrend zijn, maar ze hebben <strong>belangrijke verschillen</strong>. Een selectiekantoor is gericht op het vinden van geschikte kandidaten voor specifieke vacatures. Terwijl een detacheringsbureau kandidaten in dienst neemt en ze vervolgens bij verschillende opdrachtgevers plaatst. Bij uitzend- of interimbureaus heeft een uitzendkracht geen officiële arbeidsrelatie en ontvangt de kandidaat een vergoeding van het uitzendkantoor, meestal voor een beperkte periode.</p>
<p>Bij een selectiebureau zoals S&amp;You draait alles om het vinden van de ideale match tussen jou als kandidaat en opdrachtgevers op de lange termijn. Het gaat verder dan alleen bemiddeling, want als kandidaat worden jouw ambities, uitdagingen en vereisten niet alleen zorgvuldig afgestemd op de behoeften van de opdrachtgever, maar kan je ook <strong>direct in dienst treden</strong>.</p>
<p><br></p>
<h3>Boost je carrière dankzij een selectiekantoor</h3>
<p>Niet alleen werkgevers, maar ook kandidaten profiteren enorm van de diensten van een selectiekantoor. Met exclusieve vacatures, expertise, tijdsbesparing en verbeterde kansen op succes, biedt het inschakelen van een werving- en selectiekantoor als kandidaat <strong>verschillende voordelen</strong>. Hieronder noemen we er zes.</p>
<p><br></p>
<h4>Persoonlijke ondersteuning&nbsp;</h4>
<p>Een werving- en selectiekantoor begrijpt dat jij veel meer te bieden hebt dan wat er op je cv staat. Ze willen jou echt leren kennen, zodat ze je gericht kunnen helpen. Wat zijn jouw talenten? Wat drijft jou? Wat geeft je energie en wat put je uit? En wat vind je belangrijk in een toekomstige baan of werkgever? Met volle toewijding en enthousiasme helpt een werving- en selectiekantoor je om een beter inzicht te krijgen in jouw persoonlijke eigenschappen en vaardigheden, zodat je vlot op weg kan naar je droomjob.</p>
<p><br></p>
<h4>Wist je dat een werving- en &nbsp;selectiebureau jouw cv extra kansen kan bieden?</h4>
<p>Bedrijven hebben vaak onvoldoende tijd om je persoonlijk te leren kennen, omdat ze naast het aannemen van personeel nog heel wat andere lopende taken hebben. Dankzij de persoonlijke benadering van een werving- en selectiebureau ontstaat er een hechte band van vertrouwen tussen jou als kandidaat en het bureau. Die vertrouwensband wordt trouwens <strong>optimaal benut</strong> door de consultants, die jouw kwaliteiten op een krachtige manier kunnen presenteren aan &nbsp;&nbsp;potentiële werkgevers, met meer impact dan alleen je cv.</p>
<p><br></p>
<h4>Professionele coaching</h4>
<p>Als je op zoek bent naar een nieuwe job, kan het sollicitatieproces behoorlijk overweldigend zijn. Gelukkig biedt een selectiekantoor professionele begeleiding en coaching om je te helpen je sollicitatievaardigheden te verbeteren en de juiste baan te vinden. Denk bijvoorbeeld aan hulp bij het opstellen van een professioneel cv en een overtuigende sollicitatiebrief, waardevolle tips en advies voor sollicitatiegesprekken, of aan waardevolle informatie over het bedrijf, de bedrijfscultuur en de uitdagingen van je vacature. Zo ga je alvast <strong>goed voorbereid het sollicitatieproces in</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Je zelfvertrouwen vergroten</h4>
<p>Afwijzingen of het uitblijven van reacties op je sollicitaties kunnen best ontmoedigend zijn. Gelukkig bieden consultants in de werving en selectiebranche vaak <strong>intensieve begeleiding</strong> aan kandidaten: ze delen niet alleen alle details over de vacature en het bedrijf, maar bereiden je ook uitstekend voor op het gesprek met de werkgever. Tijdens het proces houden ze bovendien regelmatig contact, wat je helpt om feedback te krijgen over je sollicitatiegesprekken en cv. Zo leer je je sterke punten beter te benadrukken en eventuele verbeterpunten aan te pakken. Het inschakelen van een selectiekantoor kan dus zeker ook je zelfvertrouwen vergroten.</p>
<p><br></p>
<h4>Kennis van de arbeidsmarkt</h4>
<p>Als kandidaat is het soms lastig om de arbeidsmarkt te doorgronden en te weten waar je moet beginnen met zoeken naar een job die bij je past. Werving- en selectiebureaus hebben nauw contact met verschillende werkgevers en beschikken over waardevolle inzichten in de meest voorkomende vaardigheden en functies op de huidige arbeidsmarkt. Bij de meeste bureaus kan je zelfs na de eerste kennismaking al meteen een concreet en passend jobaanbod bespreken. En als ze op dat moment geen ideale baan voor je hebben, is de kans groot dat er binnenkort een andere passende vacature beschikbaar komt. Een gesprek bij een selectiekantoor is dus meer dan een momentopname; het betekent een doorlopende ondersteuning in jouw zoektocht naar de perfecte job.</p>
<p><br></p>
<h4>Geen onderhandelingen bij sollicitatiegesprek</h4>
<p>Als je via een werving- en selectiekantoor solliciteert, hoef je als kandidaat zelf niet te onderhandelen over je salaris en voordelen. Je bespreekt meestal vooraf je verwachtingen met het bureau, dat deze taak op zich neemt. Dit is vooral handig als je zelf weinig vertrouwen, ervaring of kennis hebt van de arbeidsmarkt en bovendien een handige troef om als kandidaat <strong>een beter resultaat te behalen</strong>.</p>

<p>Bij S&amp;You staan we voor je klaar om de perfecte match te vinden tussen jouw ambities, uitdagingen en vereisten, en die van talentvolle professionals in uiteenlopende vakgebieden zoals productie, logistiek, engineering, preventie en milieu, HR, sales en marketing.&nbsp;</p>
<p>Of je nu twijfelt of je cv goed is opgesteld, angst voelt om te gaan solliciteren of gewoon meer inzicht wilt in je kansen op de arbeidsmarkt, <a href="https://www.sandyou.be/nl/employer/team/" target="_blank"><strong>neem gerust contact met ons op</strong></a>. Onze ondersteuning en advies zijn kosteloos, en elke kandidaat behandelen we op een unieke en persoonlijke manier.</p>

S&You: Jouw HR-partner in werving en selectie

Kandidaat (1920 x 348 px).png

Kandidaat (1920 x 1920 px).jpg

Waarom een werving- en selectiekantoor inschakelen als kandidaat?

Kandidaat (1920 x 1920 px).png

<p><strong>Als werkgever is het vaak een uitdaging om de ideale kandidaat te vinden die niet alleen past bij je bedrijfscultuur, maar ook voldoet aan de functie-eisen van je vacatures. Waarom zou je nu precies een selectiekantoor inschakelen om je hierbij te ondersteunen?</strong></p>
<p>Als werkgever wil je efficiënt en effectief talent aantrekken, maar het wervings- en selectieproces kan echter een echte uitdaging zijn. Waar begin je nu precies met zoeken en hoe vind je zeker de juiste kandidaat? Je werving en selectie uitbesteden is alvast een slimme zet: zo bespaar je heel wat tijd en energie om moeiteloos de beste kandidaten aan te trekken. Benieuwd naar alle voordelen? In deze blog zetten we ze voor je op een rijtje.</p>
<p><br></p>
<h2>Even stilstaan bij de kern: Wat is een werving- en selectiekantoor eigenlijk?</h2>
<p>Een selectiebureau is gespecialiseerd in het vinden, selecteren en aanstellen van geschikte kandidaten voor diverse opdrachtgevers. Ze houden rekening met zowel de functie-eisen van de opdrachtgevers als de wensen van de kandidaten. Zodra de behoeften van de opdrachtgever duidelijk zijn, gaat een recruiter vol enthousiasme aan de slag met het werven van kandidaten. Vervolgens maken ze een zorgvuldige selectie en presenteren ze deze aan de opdrachtgever. Kortom is een werving- en selectiebureau dus <strong>een externe partij die de zoektocht naar een nieuwe medewerker op zich neemt om de opdrachtgever, tegen een vaste fee en/of exclusiviteit,</strong> <strong>volledig te ontzorgen</strong>.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;</p>
<h3>Het verschil tussen een selectie-, detacherings-, en uitzendkantoor</h3>
<p>Selectiebureaus, detacheringsbureaus en uitzendbureaus worden vaak door elkaar gehaald, maar er zijn toch <strong>belangrijke verschillen</strong>. Een selectiekantoor zoekt namelijk geschikte kandidaten voor specifieke vacatures, terwijl een detacheringsbureau kandidaten in dienst neemt en ze vervolgens plaatst bij verschillende opdrachtgevers. Bij uitzend- of interimbureaus heeft een uitzendkracht geen officiële arbeidsrelatie en ontvangt de kandidaat een vergoeding van het uitzendkantoor, meestal voor een bepaalde duur.</p>
<p>Wat je hier vooral uit kan onthouden is dat&nbsp;het bij een selectiebureau als S&amp;You allemaal draait om het vinden van de<strong> ideale match</strong> tussen de ambities, uitdagingen en vereisten van zowel kandidaten als opdrachtgevers op de lange termijn. Dat gaat bovendien ook verder dan alleen bemiddeling, want een succesvolle kandidaat kan <strong>meteen in dienst treden</strong> bij de opdrachtgever.</p>
<h2><br></h2>
<h3>Zo profiteert jouw bedrijf van een samenwerking met een selectiekantoor</h3>
<p>In een competitieve markt is het vinden van geschikte medewerkers geen eenvoudige taak, vooral met de 'war for talent' die overal om zich heen grijpt. Door je wervings- en selectieactiviteiten uit te besteden, kan je met vertrouwen profiteren van verschillende <strong>interessante voordelen</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Sterke focus op je vacaturebehoeften</h4>
<p>Een succesvolle invulling van een vacature begint met het opstellen van een aantrekkelijk en SEO-vriendelijk functie- en bedrijfsprofiel, om de ideale match te vinden. Een werving- en selectiebureau neemt die taak heel serieus en is voltijds bezig met het invullen van (jouw) vacatures. Dat resulteert in een aanzienlijk <strong>sneller wervingsproces</strong> en vergroot de kans op een <strong>positieve candidate experience</strong> voor potentiële kandidaten.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h4>Meer tijd voor bedrijfsvoering&nbsp;</h4>
<p>Nieuwe kandidaten werven en selecteren kan tijdrovend zijn, vooral als je niet meteen de juiste kandidaten vindt. Met een recruitmentbureau dat de werving en selectie volledig op zich neemt, hoef jij je hier geen zorgen meer over te maken en heb je meer tijd voor andere belangrijke aspecten van je bedrijfsvoering. Nadat je een duidelijke wervingsvraag hebt neergelegd, krijg je geschikte kandidaten op een presenteerblaadje aangereikt. Zo hoef je alleen nog maar te beslissen wie je aanwerft. Handig, toch?</p>
<p><br></p>
<h4>Toegang tot een uitgebreid netwerk</h4>
<p>Een werving- en selectiebureau heeft toegang tot een uitgebreid netwerk van passieve kandidaten, die momenteel niet actief op zoek zijn naar een nieuwe job. Hierdoor zijn ze niet gemakkelijk te bereiken via gebruikelijke kanalen zoals vacaturesites of sociale media. Maar als ze een interessante vacature tegenkomen, kunnen ze wel enthousiast raken om te solliciteren. Wees gerust, selectiekantoren screenen en testen potentiële kandidaten zorgvuldig, zodat ze goed passen binnen je organisatie en passen bij je bedrijfscultuur. Ideaal om je <strong>sollicitantenpool te vergroten met</strong> <strong>getalenteerde, ervaren kandidaten</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Een expert in de arbeidsmarkt</h4>
<p>Om de juiste kandidaten voor een vacature aan te trekken, is grondige kennis van de doelgroep essentieel. Selectiekantoren zijn experts op de arbeidsmarkt en kennen als geen ander de uitdagingen van de sector en de behoeften van zowel werkgevers als werkzoekenden. Daardoor kunnen ze je helpen om je vacaturetekst(en) perfect af te stemmen op de wensen van het (schaarse) profiel waar je naar op zoek bent. Met behulp van effectieve onderzoeksmiddelen kunnen ze deze vervolgens ook nog eens verspreiden en plaatsen op algemene en specifieke jobboards, of via slimme campagnes op kanalen waar jouw doelgroep actief is.</p>
<p><br></p>
<h4>Verfrissende perspectieven</h4>
<p>Een werving- en selectiebureau opereert extern en beheert diverse vergelijkbare vacatures. Hierdoor kunnen ze met een frisse blik naar je vacaturevraag kijken om waardevolle inzichten te bieden om de functie nog beter in de markt te zetten of eventuele obstakels voor kandidaten te identificeren. Op deze manier weet je <strong>elk talent te overtuigen en te enthousiasmeren voor een carrière bij je bedrijf</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Geen succes, geen kosten&nbsp;</h4>
<p>Ten slotte rest er mogelijk nog één prangende vraag: Wat zijn de kosten van werving en selectie? Helaas is daar geen eenduidig antwoord op te geven. De investering in werving en selectie hangt namelijk sterk af van het type vacature, het gewenste profiel en het aantal nieuwe medewerkers dat je nodig hebt. Gelukkig hebben de meeste recruitmentbureaus een beperkte opstartkost. Dat betekent dat je als opdrachtgever weinig risico loopt, omdat je <strong>alleen een volledige som betaalt wanneer er daadwerkelijk een geschikte kandidaat wordt geworven</strong>.&nbsp;</p>

<p>Bij S&amp;You weten we dat succesvolle bedrijven gedijen met sterke werknemers. We zijn er om de perfecte match te vinden tussen jouw ambities, uitdagingen en vereisten en die van talentvolle professionals in diverse vakgebieden zoals productie, logistiek, engineering, preventie en milieu, HR, sales en marketing.</p>
<p>Of je nu behoefte hebt aan begeleiding bij je carrièreplanning of het beste talent wilt aantrekken voor je bedrijf <a href="https://www.sandyou.be/nl/employer/contact/" target="_blank"><strong>contacteer ons</strong></a> gerust. Elke vacature behandelen we op een unieke en persoonlijke manier.</p>

Selectiekantoor.png

Selectiekantoor (1920 x 1920 px).jpg

Waarom samenwerken met een selectiekantoor een slimme zet is 

Selectiekantoor (1920 x 1920 px).png

<h2>Zo benut je doorgroeimogelijkheden maximaal: 6 tips</h2>
<p>Of je nu aan het begin van je loopbaan staat of al enige tijd aan het werk bent, het is zinvol om je opties op lange termijn te kennen. Welke mogelijkheden zijn er om je vaardigheden en kennis verder te ontwikkelen en je professionele groei te bevorderen? In dit artikel ontdek je alles over het belang van doorgroeimogelijkheden en hoe je ze maximaal benut om je carrière naar een hoger niveau te tillen.&nbsp;</p>
<h2><br></h2>
<h2>Wat zijn doorgroeimogelijkheden?&nbsp;</h2>
<p>Doorgroeimogelijkheden zijn eigenlijk kansen die je binnen je werk krijgt om je vaardigheden en kennis verder te ontwikkelen, om zo door te groeien naar een hogere functie binnen het bedrijf of om meer verantwoordelijkheden te krijgen binnen dezelfde functie. Niet iedereen heeft de ambitie om door te groeien, maar als jij daar wel naar uitkijkt, zijn er verschillende manieren om het aan te pakken, zoals door een promotie of door het volgen van opleidingen of trainingen. Het idee achter doorgroeimogelijkheden blijft <strong>jezelf uitdagen en ontwikkelen, om zo je professionele vaardigheden en kennis te vergroten</strong>.<br>
<br>
&nbsp;</p>
<h2>De voordelen van doorgroeimogelijkheden voor je carrière</h2>
<p>Doorgroeimogelijkheden op het werk zijn niet alleen gunstig voor je carrière, maar bieden ook verschillende persoonlijke voordelen. Je ontwikkelt nieuwe vaardigheden en kennis, waardoor je meer voldoening uit je werk haalt, omdat je werkprestaties verbeteren en je nieuwe uitdagingen aan kan. Groei kan ook leiden tot meer verantwoordelijkheid, betere arbeidsvoorwaarden en, uiteindelijk, een hoger salaris. Kortom, het kan leiden tot <strong>meer professionele en financiële mogelijkheden</strong>, <strong>meer voldoening</strong> <strong>en</strong> <strong>meer carrièresucces op lange termijn</strong>.</p>
<p><br></p>
<h3>Haal het maximale uit doorgroeimogelijkheden op het werk: zes tips</h3>
<p>Binnen een bedrijf zijn er verschillende manieren waarop je kan doorgroeien. Met deze tips grijp je nieuwe kansen met beide handen:&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h3>1. Stel professionele doelen</h3>
<p>Als je het maximale uit doorgroeimogelijkheden op het werk wilt halen, kan het helpen om <a href="https://www.sandyou.be/nl/blog/62ce71b89d0923119cf1110a/stel-carrieredoelen-en-hou-je-eraan/" target="_blank"><strong>professionele doelen te stellen</strong></a>. Door duidelijk te bepalen wat je precies wilt bereiken in je carrière, kan je je vervolgens volledig richten op het ontwikkelen van de vaardigheden, kennis en ervaring die nodig zijn om die doelen te verwezenlijken. Deel ze op in kleine, behapbare stappen, zoals het behalen van een certificaat of het afronden van een specifieke training. Zo maak je het jezelf een stuk makkelijker om je doelen te behalen.</p>
<p><br></p>
<h3>2. Vind een inspirerende collega</h3>
<p>Een collega met een voorbeeldfunctie kan je helpen om je doelen beter te definiëren en te bereiken, en zo je ontwikkeling binnen het bedrijf te versnellen. Dat hoeft trouwens niet per se een mentor te zijn: ook iemand met wie je graag en regelmatig samenwerkt kan jou inspireren. Door tijd te spenderen met deze persoon en van hem of haar te leren, kan je waardevolle inzichten opdoen. Vraag bijvoorbeeld eens hoe hij zich heeft ontwikkeld binnen de organisatie, of hoe hij omging met uitdagingen en obstakels in zijn functie, of hij feedback of advies voor je heeft… Zo toon je meteen je enthousiasme en leergierigheid.</p>
<p><br></p>
<h3>3. Onderhoud je relaties&nbsp;</h3>
<p>Door positieve relaties op te bouwen op de werkvloer vergroot je de kans op contacten die je verder kunnen helpen in je carrière. Weet je niet goed hoe te beginnen? Dat kan al met een simpele begroeting of interesse in het privéleven van je collega. Het kan ook geen kwaad om regelmatig je gezicht te laten zien op bedrijfsactiviteiten en –borrels. Ben je geen feestbeest? Denk dan eens na of jij je collega’s met jouw eigen kennis zou kunnen helpen. Blijf wel altijd professioneel en vermijd roddelen of negativiteit. Houd je steeds aan de bedrijfsregels en -normen.</p>
<p><br></p>
<h3>4. Toon een geëngageerde werkhouding</h3>
<p>Om doorgroeimogelijkheden te creëren, is een juiste werkhouding essentieel. Maak je aanwezigheid op het werk positief voelbaar en vermijd een al te starre houding. Toon bijvoorbeeld je betrokkenheid bij projecten, geef opbouwende feedback en stel jezelf open om er ook te ontvangen, of neem wat extra verantwoordelijkheden op. Een extra stapje zetten in je werk betekent niet altijd dat je per se veel uren moet maken: <a href="https://www.sandyou.be/nl/blog/62ce87c89d0923119cf11322/niet-harder-maar-slimmer-werken:-tien-tips/" target="_blank"><strong>wie slim werkt</strong></a>, kan ook erg productief zijn binnen zijn gewone werktijden.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h3>5. Wees proactief&nbsp;</h3>
<p>Ben je al op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in je vakgebied? Als je de trends kent en weet hoe je je functie zou kunnen uitbreiden, kan je snel inspelen op nieuwe kansen om door te groeien. Wacht bovendien niet af tot kansen zich voordoen, maar bespreek je ambities al met je manager en vraag om extra verantwoordelijkheden of trainingen. Zo ben je goed voorbereid en sta je vooraan in de rij als kansen zich voordoen.</p>
<p><br></p>
<h3>6. Neem even afstand als je er niet uitkomt&nbsp;</h3>
<p>Soms kan het voelen alsof je vastzit en geen vooruitgang boekt. In zulke situaties kan een stap terugnemen een slimme zet zijn. Door jezelf de tijd te geven om na te denken over je werk en je doelen, kan je nieuwe inzichten krijgen. Zo bedenk je zelf creatieve oplossingen om nieuwe kansen te ontdekken en te groeien in je functie. Praat eventueel eens met een loopbaanadviseur voor nieuwe inspiratie om het beste uit jezelf te halen en door te groeien op het werk, in je huidige of een andere functie.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h2>Klaar voor een volgende stap?</h2>
<p>Wil je alles uit je doorgroeimogelijkheden halen en je ambities waarmaken? Of heb je advies nodig van een expert voor inspiratie om het beste uit jezelf te halen?&nbsp;</p>
<p>Als HR-experts in werving en selectie staan we bij S&amp;you klaar om jou je mogelijkheden te helpen verkennen.&nbsp;</p>

<p>Dan gaan we samen aan de slag.&nbsp;</p>

Contacteer ons gerust

business woman.png

business woman1.jpg

business woman1.png

Alles wat je moet weten over doorgroeimogelijkheden

<h2>10 praktische tips tegen stress op het werk</h2>
<p>Stress op het werk is een probleem waar veel werknemers mee te maken hebben. Dat is niet altijd erg: stress houdt je scherp en zorgt voor uitdagingen en kansen, maar te veel stress kan leiden tot gezondheidsproblemen en verminderde productiviteit. Hoe kan je toch op een positieve en effectieve manier omgaan met werkstress om productiever te worden en meer werkgeluk te ervaren?<br>
<br>
</p>
<h2>Is werkstress altijd slecht?</h2>
<p>Ken je het? Die beklemmende druk van een naderende deadline, de extra energie die je moet inzetten om targets te halen, of simpelweg vastlopen in je werk. Het zijn momenten die we allemaal wel eens hebben meegemaakt en niet iedereen kan daar even goed mee om.</p>
<p>Toch is werkstress niet altijd slecht. Een beetje spanning kan je zelfs helpen om je te concentreren en je prestaties te verbeteren. De wetenschap maakt een verschil tussen ‘acute stress’ en ‘chronische stress’. Acute stress helpt je om alert te blijven, maar chronische stress kan schadelijk zijn voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid en leiden tot vermoeidheid, burn-out en gezondheidsproblemen. Het is dus belangrijk om de juiste balans te vinden, met voldoende rust- en ontspanningsmomenten.</p>
<h2><br>
Oorzaken van stress op het werk&nbsp;</h2>
<p>Om stress op het werk te voorkomen of ten minste te verminderen, is het belangrijk om werkstress eerst te leren herkennen en vervolgens op zoek te gaan naar de aanleidingen. Er zijn verschillende oorzaken van werkgerelateerde stress zoals een hoge werkdruk, lange werkdagen, onrealistische deadlines, conflicten met collega's of leidinggevenden, gebrek aan autonomie en controle, onzekerheid over jobzekerheid of toekomstige doorgroeimogelijkheden, enzovoort. Het is voor jezelf, maar ook voor je werkgever belangrijk om deze oorzaken te begrijpen en om preventieve maatregelen te nemen of middelen te installeren om stressfactoren op zijn minst te verminderen. Door een gezonde werkomgeving te creëren, verbetert immers het welzijn en de gezondheid van de werknemers en de kwaliteit van hun werk.&nbsp;</p>
<h2><br>
Stress op het werk: tien praktische tips&nbsp;</h2>
<p>Het zou handig zijn als bedrijven de moeite zouden nemen om alle bronnen van spanning uit te roeien. Maar laten we even realistisch zijn: niet elk bedrijf heeft de middelen of inzichten om dat 100% te verwezenlijken. Uit zelfzorg ontwikkel je dus best zelf enkele ‘copingtechnieken’ om stress op het werk te beheersen. Met deze tien tips vergroot je jouw werkplezier en stap je meer ontspannen en vol zelfvertrouwen de werkvloer op.<br>
<br>
</p>
<h3>1. Verbeter je algemene levensstijl&nbsp;</h3>
<p>Probeer elke nacht ongeveer zeven tot acht uur te slapen, let op je voeding, beweeg voldoende of ga sporten om spanningen los te laten en gebruik het weekend om zo veel mogelijk te ontspannen. Door voor jezelf te zorgen en je basisbehoeften te vervullen, kan je jezelf wapenen tegen de druk van het dagelijks leven – en dus ook van je werk.&nbsp;<br>
<br>
</p>
<h3>2. Evalueer je reacties en denkwijze</h3>
<p>Let eens op de manier waarop je situaties interpreteert en of dit bijdraagt aan je stressniveau. Als een collega je bijvoorbeeld tegenspreekt of – volgens jou - negatieve feedback geeft, dan is dat niet noodzakelijk omdat hij je wil destabiliseren of bekritiseren, maar wellicht omdat hij geïnteresseerd is in het onderwerp en het met je wil bespreken. Door je bewust te worden van deze kleine evaluaties leer je anders te reageren en zo je stressniveau te verminderen.<br>
<br>
</p>
<h3>3. Zorg voor voldoende ontspanning</h3>
<p>Het kan verleidelijk zijn om de hele dag door te werken, maar vaak leidt dat tot uitputting en stress. Daardoor neemt ook de kwaliteit van je werk af, en dan ben je terug bij af. Neem dus regelmatig korte pauzes gedurende de dag om je geest en lichaam te ontspannen. Maak bijvoorbeeld eens een wandelingetje of sla een praatje met collega’s. En als je echt vastzit, kunnen een paar eenvoudige ademhalingsoefeningen je bloedsomloop stimuleren en je concentratie terug verbeteren.&nbsp;<br>
<br>
</p>
<h3>4. Herinner jezelf aan je professionele waarde</h3>
<p>Jij bent belangrijk voor je team en je bent in staat om waardevolle bijdragen te leveren aan de organisatie. Anders zouden ze jou niet hebben aangenomen, toch? Door jezelf te leren waarderen, ontwikkel je meer zelfvertrouwen, wat je wapent tegen stressvolle situaties op het werk. En af en toe een fout maken, moet kunnen, daar leer je uit. Een goede werkgever heeft hier ook begrip voor.<br>
<br>
</p>
<h3>5. Master de kunst van multitasken</h3>
<p>Multitasken kan een nuttige vaardigheid zijn op het werk, maar alleen als je weet hoe je dat juist doet. Anders zorgt het alleen maar voor stress. We vergeten vaak wat een uitdaging het is, omdat onze hersenen eigenlijk niet meerdere taken tegelijk kunnen uitvoeren. Door <a href="https://www.sandyou.be/nl/blog/641b0e2f1815741701869b9b/master-de-kunst-van-multitasken-met-deze-tien-tips/" target="_blank">de kunst van multitasking</a>&nbsp;te beheersen, kan je efficiënter werken en tegelijkertijd je stressniveau verlagen.<br>
<br>
</p>
<h3>6. Neem de controle over je werk weer in handen</h3>
<p>Voel je dat je gestrest raakt als je de controle dreigt te verliezen? Begin dan met het identificeren van welke concrete aspecten die stress veroorzaken en maak vervolgens een plan om deze aan te pakken. Communiceer duidelijk met je collega's over hoe je je voelt en wat je plan is, zodat zij daar rekening mee kunnen houden of zaken van je kunnen overnemen. En stel realistische deadlines voor jezelf.<br>
<br>
</p>
<h3>7. Leer vaker nee zeggen</h3>
<p>Het is belangrijk om af en toe ‘nee’ te zeggen, want als je altijd ‘ja’ zegt tegen extra werk of verzoeken van collega's, kan dat leiden tot overbelasting en stress. Nochtans is jouw tijd en energie even kostbaar als die van iemand anders. Identificeer welke taken of verzoeken je prioriteit hebben, wees bewust van hoeveel tijd je voor een opdracht nodig hebt en wees eerlijk en assertief over wat je wel en niet kan doen. Het kan ook helpen om alternatieve oplossingen voor te stellen, zoals de taak uitstellen, het werk delegeren aan anderen of slechts een onderdeel van de taak over te nemen.&nbsp;<br>
<br>
</p>
<h3>8. Verander je werkomgeving&nbsp;</h3>
<p>Als je stress ervaart op het werk, hoef je niet meteen een vlucht naar de Caraïben te boeken om te ontspannen. Soms maken kleine aanpassingen in je werkomgeving al een groot verschil. Kies bijvoorbeeld voor een andere bureaustoel of personaliseer je werkruimte. Als je je daar thuis voelt, maakt dat je ook meer ontspannen. Ook thuiswerken helpt bij heel wat werknemers om zich beter te concentreren en minder omgevingsdruk te ervaren. Anderzijds kunnen regelmatige sociale contanten met collega’s ook weer stressverminderend werken.&nbsp;</p>
<p>Soms kan het ook om grotere veranderingen gaan, zoals een aanpassing van je werkuren of -ritme. Het is belangrijk om te analyseren wat het meest bijdraagt aan je stress en te bedenken hoe je dit kan aanpassen. Praat gerust eens over de mogelijkheden met je leidinggevende, collega’s of personeelsafdeling.&nbsp;<br>
<br>
</p>
<h3>9. Leer conflicten oplossen</h3>
<p>Conflicten op de werkvloer kunnen een grote bron van stress zijn. Daarom is het belangrijk om ze op een effectieve manier te leren oplossen. Bekijk moeilijke situaties eens vanuit het perspectief van de andere partij en luister naar hun standpunten. Zoek vervolgens naar gemeenschappelijke grond en stel oplossingen voor die beide partijen ten goede komen. Het kan ook nuttig zijn om te oefenen in assertieve communicatie en conflictbeheersing. Door deze vaardigheden te ontwikkelen, kan je beter omgaan met conflicten op het werk en je stressniveau verlagen.<br>
<br>
</p>
<h3>10. Verander van job of neem indien nodig ontslag</h3>
<p>Wanneer de werkstress te overweldigend is en je alle bovenstaande tips al hebt afgevinkt, is het tijd voor een drastischere stap: veranderen van job. Dat klinkt misschien eng, maar het is bovenal belangrijk om jezelf op de eerste plaats te zetten en je welzijn te beschermen. Wat is het beste voor jou op lange termijn? Het is nooit te laat om een nieuwe weg in te slaan en een gezonde en gelukkige werkomgeving te vinden die bij je past.</p>
<p>Onthoud dat omgaan met stress op het werk een leerproces is. Door daaraan te werken, kan je niet alleen je algehele welzijn verbeteren, maar ook je prestaties op het werk verhogen én meer voldoening vinden in je werk. Dus neem de tijd om voor jezelf te zorgen en te leren hoe je stress op een effectieve manier aanpakt.&nbsp;</p>

<p>Neem een kijkje bij onze vacatures.</p>

Nood aan een nieuwe job?

meditatie werk.png

mediatie werk1.jpg

mediatie werk1.png

Stress op het werk: oorzaken, praktische tips en adviezen

<p>In je job ben je soms gedwongen om vanalles tegelijk te doen: een factuur versturen, je e-mail checken, snel nog even een telefoontje doen… De meningen over multitasking zijn echter verdeeld: terwijl sommigen gemakkelijk tussen taken kunnen schakelen, zeggen anderen dat het alleen maar afleidt. Ons brein werkt namelijk het best als we ons volledig kunnen concentreren op één taak. Hier zijn tien tips om multitasking effectief te maken.<br>
&nbsp;</p>
<h4><strong>#1: Het belang van effectief time-management</strong></h4>
<p>Goed multitasken hangt sterk samen met effectief time-management. Spring niet zomaar ongeorganiseerd in je takenpakket, maar neem vijf minuten de tijd om alle taken die je moet doen op te lijsten. Zet ze ook in volgorde van belangrijkheid. Als je ’s avonds dan de dringendste taken al klaar hebt, heb je een groter gevoel van controle en kan je gemotiveerd met al je andere taken aan de slag.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#2: Maak je to-dolijstje zichtbaar&nbsp;</strong></h4>
<p>Een to-dolijstje op een zichtbare plaats hangen op je werkplek kan je brein stimuleren om effectiever te multitasken. Het feit dat je je taken visueel maakt, herinnert je aan het werk dat je nog moet doen, helpt je om die taken beter te organiseren en prioriteiten te stellen. Zorg er wel voor dat je realistisch blijft bij het maken van je to-dolijstje, zodat je niet overweldigd raakt en je productiviteit juist vermindert.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#3: Werk in blokken&nbsp;</strong></h4>
<p>Door je taken op te delen in beheersbare stukken en je te concentreren op één taak tegelijk, kun je je multitasking aanzienlijk verbeteren. Plan bijvoorbeeld een blok van twee uur voor het beantwoorden van e-mails en een ander blok voor het schrijven van een rapport. Tijdens elk blok focus je je volledig op de betreffende taak. En het beste van alles? Na elk blok kun je genieten van een welverdiende korte pauze voordat je aan de volgende taak begint. Zo werk je efficiënter en blijf je de hele dag fris en scherp.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#4: Vermijd afleiding&nbsp;</strong></h4>
<p>Als je constant afgeleid bent, zal je werk niet vooruitgaan. En zelfs als je je taken uiteindelijk afkrijgt, heeft de afleiding vaak een negatieve invloed op de kwaliteit ervan. Afleidingen vermijden, zoals onderbrekingen door je smartphone, is dus cruciaal om je productiviteit te verbeteren en tijd te besparen. Laat je telefoon beter naast je liggen met het scherm naar beneden en probeer er in periodes van een kwartier tot een half uur niet naar om te kijken. Zo is je werk een pak sneller klaar.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#5: Maak gebruik van technologie&nbsp;</strong></h4>
<p>Door gebruik te maken van de juiste apps en tools kun je je taken beter organiseren en zelfs taken automatiseren. Zo kun je bijvoorbeeld gebruik maken van time-managementapps, zoals Trello of Asana, om je takenlijst te organiseren en prioriteiten te stellen. Er zijn zelfs tools die je helpen concentreren, zoals de <a href="https://strategischlui.nl/pomodoro-techniek/">Pomodoro-techniek</a>. Deze techniek gebruikt timers om je werktijd op te splitsen, met korte pauzes ertussen. Hierdoor kun je je beter concentreren op één taak tegelijk, terwijl je toch tijd vrijmaakt voor andere taken.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#6: Optimaliseer je prestaties door taken te bundelen</strong></h4>
<p>Wanneer je taken onder handen neemt die totaal geen verband met elkaar hebben, is multitasken een grote uitdaging. Maar als je taken kiest die wel een directe link hebben, gaat het veel gemakkelijker. Door je werk te clusteren, creëer je een ritme, verhoog je je effectiviteit en optimaliseer je je prestaties.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#7: Multitask met mate</strong></h4>
<p>De kunst om goed te multitasken betekent ook dat je perfect weet wanneer je het niet moet doen. Als er een taak is die je volledige aandacht vereist, geef die dan ook de prioriteit die hij verdient. Dit lijkt misschien tegenstrijdig, omdat multitasking impliceert dat je meerdere dingen tegelijkertijd doet. Maar als je te veel hooi op je vork neemt, werkt dit net contraproductief. Om een effectieve multitasker te zijn, moet je soms limieten durven stellen.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#8: Durf om hulp vragen&nbsp;</strong></h4>
<p>Misschien denk je dat je alles zelf moet doen, maar jij kan niet altijd alles doen. Om hulp vragen is soms moeilijk, vooral als je denkt dat taken laten vallen overkomt als zwakheid. Maar het tegendeel is waar: hulp vragen is juist slim. Het getuigt van inzicht en zelfbewustzijn. Bepaal alleen goed aan wie je de taken toevertrouwt. Dit kan een collega zijn met de juiste vaardigheden of iemand in een andere afdeling die meer tijd heeft om je te helpen.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#9: Houd je doelen in het oog</strong></h4>
<p>Het is belangrijk om doelen te gebruiken als leidraad voor je werk. Door je doelen in het oog te houden, weet je altijd waar je naartoe werkt en kun je je beter concentreren op wat echt belangrijk is. Controleer en evalueer regelmatig je vooruitgang zodat je je koers tijdig kan bijsturen <a href="https://www.sandyou.be/nl/blog/62ce71b89d0923119cf1110a/stel-carrieredoelen-en-hou-je-eraan/" target="_blank">om je doelen te bereiken</a>.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#10: Blijf oefenen</strong></h4>
<p>Een pianoconcerto spelen, dat leer je ook niet op één dag. Met multitasken is dat net hetzelfde: het is een kwestie van blijven oefenen. Merk je in het begin dat je het nog moeilijk vindt om de taken te blijven afwisselen of je telefoon weg te leggen? Blijf doorgaan en bouw het op. Het wordt steeds makkelijker.</p>
<p>Dus daar heb je het - tien tips om je multitasking te verbeteren. Onthoud dat multitasking niet voor iedereen werkt en dat het belangrijk is om je te concentreren op de taak die op dat moment het belangrijkst is. Maar als je deze tips in gedachten houdt en opneemt in je dagelijkse routine, word je de kunst van multitasking toch al een beetje meester.</p>

 Inspiratie nodig voor jouw carrièreplanning?

blog multitasken.png

blog multitasken 1080x1080.jpg

blog multitasken 1080x1080.png

Master de kunst van multitasken met deze tien tips 

<p>Als leidinggevende of manager is het belangrijk om jezelf te blijven verbeteren en ontwikkelen. Dat komt niet alleen je eigen professionele groei ten goede, maar ook de prestaties van je team en organisatie. Maar wat zijn nu precies eigenschappen en vaardigheden om goed leiding te geven? Of je nu een beginnende manager bent of al jaren in het vak zit, deze tien tips helpen je een (nog) betere leider te worden.</p>
<h4><br></h4>
<h4><strong>Tip 1: Leer coachen&nbsp;</strong></h4>
<p>Een goede manager of leidinggevende probeert niet direct elk probleem dat zich in het team voordoet op te lossen. Integendeel: als goede coach moet je juist in staat zijn om je medewerkers te begeleiden en te motiveren om hun volledige potentieel te bereiken. Deel je inzichten op het juiste moment, zodat je teamleden waardevolle ervaringen opdoen en verder kunnen groeien op zowel professioneel als persoonlijk vlak. Een coachende manager luistert, geeft constructieve feedback en ondersteunt zijn teamleden in het bereiken van hun doelen. &nbsp;</p>
<h4><br></h4>
<h4><strong>Tip 2: Creëer een veilige omgeving en haal het beste uit je team</strong></h4>
<p>Door je als manager of leidinggevende te bekommeren om het succes en welzijn van je team op carrièrevlak (en daarbuiten), haal je het beste in elk teamlid naar boven. Het helpt om een veilige omgeving te creëren waarin ideeën welkom zijn en teamgenoten risico's durven nemen, zonder bang te zijn voor grove kritiek en schaamte bij fouten.</p>
<h4><br></h4>
<h4><strong>Tip 3: Vermijd micromanagement voor betere teamontwikkeling</strong></h4>
<p>Micromanagement is een slechte gewoonte waarbij je je als manager of leidinggevende te veel bemoeit met de details van het werk van je teamleden. Door in plaats daarvan je team vrijheid en verantwoordelijkheid te geven om hun eigen werk te doen en hun eigen beslissingen te nemen, moedig je juist hun initiatief en ontwikkeling van verantwoordelijkheid aan. In hun persoonlijke werkwijze voelen ze zich het meest comfortabel, waardoor ook de kwaliteit van hun werk erop vooruitgaat. Om een aangename en creatieve werkomgeving te creëren, is het dus van belang om vertrouwen centraal te stellen en te durven delegeren. Werknemers die vertrouwen krijgen zijn bovendien extra gemotiveerd en loyaal.</p>
<h4><br></h4>
<h4><strong>Tip 4: Wees creatief &nbsp;</strong></h4>
<p>Regelmatig horen we van managers: “Onze mensen zijn niet creatief. Ze nemen geen initiatief voor innovatie”. Maar heel wat leidinggevenden vergeten hoe belangrijk het is om zelf ook creatief te zijn. Als jij zelf niet toont dat je in staat bent om nieuwe ideeën te bedenken en uit te voeren, kan je dat ook niet van je collega’s verwachten. Door nieuwe ideeën en perspectieven aan te moedigen met een open geest, help je jouw team innoveren en groeien.</p>
<h4><br></h4>
<h4><strong>Tip 5: Luister en zorg voor een goede communicatie</strong></h4>
<p>Een goede communicatie is cruciaal om relaties te onderhouden en teams effectief aan te sturen - en daar hoort ook een goed luistervermogen bij. Wanneer werknemers hun bezorgdheden niet bij jou kunnen uiten of er geen actie wordt ondernomen om de situatie te verbeteren, kan de relatie tussen werknemer en manager snel verslechteren. Zorg er dus voor dat je openstaat voor feedback, dat je de tijd neemt om te luisteren naar wat je werknemers te zeggen hebben én dat je er iets mee doet.</p>
<p>&nbsp;&nbsp;</p>
<h4><strong>Tip 6: Handel integer en wees oprecht</strong></h4>
<p>Een echte leider heeft een missie en handelt niet uit eigenbelang. Zo toon je je teamleden dat ze op je kunnen rekenen en dat je in staat bent om ethische beslissingen te nemen in hun belang – en dat van het bedrijf. Wees ook oprecht in je communicatie, zowel als het gaat om verdiende complimenten als constructief noodzakelijke (negatieve) feedback geven.</p>
<h2><br></h2>
<h4><strong>Tip 7: Zorg voor een goede kennis van verschillende disciplines</strong></h4>
<p>Een goede leidinggevende begrijpt het werk van zijn teamleden. Het is belangrijk om je in te lezen in de verschillende afdelingen die je begeleidt, zodat je beter bruggen kunt bouwen tussen de verschillende onderdelen en teams van het bedrijf. Dat betekent wel dat je als manager wat extra lees- en spitwerk moet verrichten, maar dat hoort nu eenmaal bij de functie.</p>
<h2><br></h2>
<h4><strong>Tip 8: Durf lastige beslissingen maken</strong></h4>
<p>Als leidinggevende of manager ben je mee verantwoordelijk voor het succes van je organisatie en de prestaties van je team. Soms betekent dit dat je moeilijke beslissingen moet nemen die op weerstand kunnen rekenen, zoals kostenvermindering, een project stopzetten of verandering van de werkstructuur. Goede leiders zijn bereid om verantwoordelijkheid te nemen voor hun beslissingen en communiceren op een transparante manier met hun team, zodat iedereen de argumentatie achter die keuzes begrijpt.&nbsp;</p>
<h2><br></h2>
<h4><strong>Tip 9: Wees productief en focus op resultaten&nbsp;</strong></h4>
<p>Als manager ben je er natuurlijk om bepaalde doelen te bereiken, maar de beste managers weten dat het beter maken van hun team essentieel is om deze doelen te behalen. Ga op zoek naar de capaciteiten van je teamleden en gebruik die om hen te motiveren. Daarnaast kun je hen ook helpen groeien door de juiste tools en opleidingen aan te bieden, waardoor het beoogde resultaat sneller behaald kan worden. Vraag je medewerkers wat zij als hun beste eigenschappen zien, waar ze in willen groeien en geef hen taken die daarbij aansluiten.&nbsp;</p>
<h4><br></h4>
<h4><strong>Tip 10: Werk samen met de hele organisatie&nbsp;</strong></h4>
<p>Sommige managers creëren silo's binnen de organisatie, waarbij ze hun eigen team zien als de enige belangrijke groep en andere teams als vijanden beschouwen. Dit wij-zij-denken leidt tot onnodige conflicten en een slechte samenwerking tussen teams. Goede managers hebben de capaciteit om het grote plaatje te zien en werken samen met andere teams in het belang van de hele organisatie.&nbsp;</p>
<p>Ziezo, je kent nu de belangrijkste vaardigheden van een goede leidinggevende, maar het is aan jou om ze in de praktijk te brengen.&nbsp;</p>

<p>Contacteer een HR Business Partner van S&amp;you. We helpen je met plezier verder bij je vragen.</p>

Blog

Categorieeën

Tags

Waarom een werving- en selectiekantoor inschakelen als kandidaat?

Waarom samenwerken met een selectiekantoor een slimme zet is

Alles wat je moet weten over doorgroeimogelijkheden

Stress op het werk: oorzaken, praktische tips en adviezen

Master de kunst van multitasken met deze tien tips

Goed leiding geven: tien tips