<p>Pendant 18 ans, Jan Verbeke a fait de Synergie Belgium un acteur de référence dans le secteur de l'intérim et du recrutement en Belgique, avec plus de 80 agences locales, 450 collaborateurs dévoués et une 7ème position sur le marché belge. &nbsp;</p>
<p>"J'ai vraiment apprécié les 18 années pendant lesquelles j'ai eu l'occasion de travailler avec tous les collègues de Synergie et de nombreux clients et partenaires! Nous pouvons être fiers de ce que nous avons accompli ensemble dans le monde dynamique de l'intérim et en tant qu'entreprise. Il est maintenant temps pour moi de passer le flambeau", souligne Jan Verbeke.&nbsp;</p>

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<p>Fort de ses 15 ans d'expérience dans le secteur de l'intérim et du recrutement au sein de différentes entreprises de renom, Tom Vanoirbeek s'est forgé une expérience significative dans le développement de grands comptes, la transformation digitale et le management opérationnel, à la fois aux États-Unis, en Suisse, aux Pays-Bas, au Luxembourg et en Belgique. &nbsp;</p>
<p>Tom Vanoirbeek ajoute : " Je suis heureux d'être de retour chez moi en Belgique et c'est un grand honneur de faire partie de l'équipe de Synergie Belgium. J'ai hâte de remplir mon rôle de CEO et de rencontrer tous les collègues, clients et partenaires en personne et de travailler ensemble pour de nouveaux succès."&nbsp;</p>
<p>Le directeur général et président du groupe Synergie, M. Victorien Vaney, se réjouit de l'arrivée de Tom Vanoirbeek en tant que nouveau CEO de Synergie Belgium. "Je crois sincèrement qu'avec Tom Vanoirbeek nous avons trouvé la bonne personne, il va s'approprier l'esprit et la culture de Synergie, ce qui fait notre force. Je suis convaincu qu'il fera passer Synergie au niveau supérieur grâce à sa solide expérience".&nbsp;</p>
<p>La retraite de Jan Verbeke sera néanmoins partielle, car il accompagnera son successeur, M. Tom Vanoirbeek, en tant que consultant jusqu'à la fin de l'année 2024.&nbsp;</p>
<p>Synergie Belgium remercie Jan Verbeke pour son dévouement et son leadership et se réjouit de l'avenir sous la nouvelle direction de Tom Vanoirbeek.&nbsp;</p>

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Nouveau CEO chez Synergie Belgium 

Tom Vanoirbeek nieuwe CEO Synergie Belgium

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<p><strong>En tant que candidat, trouver l'employeur idéal, qui corresponde à votre personnalité, à vos compétences et à votre expérience, relève souvent du défi. Heureusement, les bureaux de recrutement et de sélection sont là pour vous assister dans cette quête. Mais en quoi faire appel à un bureau de recrutement et de sélection peut-il être si intéressant et quels en sont les avantages ?</strong></p>
<p>Les entreprises font appel aux bureaux de recrutement et de sélection pour les aider à trouver le talent idéal, qui répondra parfaitement à leurs attentes. Cependant, saviez-vous que faire appel à un bureau de sélection peut également s'avérer être un choix judicieux en tant que candidat ? Vous pouvez ainsi bénéficier d'offres d'emploi et d'une expertise exclusives ainsi que d'un gain de temps considérable et de meilleures chances de réussite. Dans ce blog, vous découvrirez pourquoi opter pour un bureau de recrutement et de sélection peut se révéler avantageux pour vous, en tant que candidat.</p>
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<h2>Tout d'abord, quelle est exactement la fonction d'un bureau de recrutement et de sélection ?</h2>
<p>Un bureau de recrutement et de sélection n'est pas seulement là pour aider des sociétés à trouver les candidats adéquats mais se tient également à votre disposition, en tant que candidat, pour vous assister dans votre recherche de l'emploi idéal. Il tient compte à la fois de vos souhaits et des exigences de la fonction de ses donneurs d'ordre. De plus, il vous apporte son aide lors des entretiens d'embauche, pour l'établissement de votre CV et il vous donne gratuitement des conseils de carrière. Grâce à son expertise, il vous guidera à travers l'ensemble du processus de candidature et il partagera avec vous de précieux conseils et des idées <strong>pour augmenter vos chances de réussite</strong>.</p>
<p>&nbsp;&nbsp;</p>
<h3>Quelles sont les différences entre un bureau de sélection, une agence de détachement de personnel et une agence d'intérim ?</h3>
<p>Les bureaux de sélection, les agences de détachement de personnel et les agences d'intérim sont souvent considérés comme offrant les mêmes services mais ils présentent des <strong>différences importantes</strong>. Un bureau de sélection a pour objectif &nbsp;&nbsp;de trouver les candidats adéquats pour des offres d'emploi spécifiques. Une agence de détachement de personnel, quant à elle, embauche des candidats et les place ensuite dans différentes sociétés. Dans une agence d'intérim, un intérimaire &nbsp;&nbsp;n'a pas de relation de travail officielle et le candidat perçoit une &nbsp;&nbsp;rémunération de l'agence, généralement pour une période limitée.</p>
<p>Dans un bureau de sélection comme S&amp;You, tout tourne autour de la volonté de trouver l'accord parfait entre vous, en tant que candidat, et des sociétés à long terme. Nous ne sommes pas un simple intermédiaire car, en tant que candidat, vos ambitions, vos défis et vos exigences ne sont pas seulement soigneusement mis en regard des besoins de la société mais vous pouvez aussi <strong>vous faire engager directement</strong>.</p>
<p><br></p>
<h3>Boostez votre carrière grâce à un bureau de sélection</h3>
<p>Les employeurs mais aussi les candidats profitent énormément des services d'un bureau de sélection. Avec des offres d'emploi exclusives, une expertise, un gain de temps et de meilleures chances de réussite, un bureau de recrutement et de sélection vous offre <strong>un large éventail d'avantages</strong> en tant que candidat.</p>
<p><br></p>
<h4>Un soutien personnel&nbsp;</h4>
<p>Un bureau de recrutement et de sélection comprend que vous avez bien plus à offrir que ce qui figure sur votre CV. Il a vraiment envie de vous connaître, afin de pouvoir vous aider de manière ciblée. Quels sont vos talents ? Qu'est-ce qui vous motive ? Qu'est-ce qui vous donne de l'énergie et qu'est-ce qui vous épuise ? Et qu'est-ce que vous trouvez important pour un futur emploi ou employeur ? C'est avec application et enthousiasme qu'un bureau de recrutement et de sélection vous aidera à mieux comprendre vos caractéristiques et vos compétences personnelles, afin que vous puissiez aisément trouver la voie vers le job de vos rêves.</p>
<p>&nbsp;&nbsp;</p>
<h3>Saviez-vous qu'un bureau de recrutement et de sélection peut donner de meilleures chances à votre CV ?</h3>
<p>Les entreprises manquent souvent de temps pour apprendre à vous connaître personnellement, car elles ont beaucoup d'autres choses à faire en plus de l'embauche de personnel. L'approche personnelle d'un bureau de recrutement et de sélection crée un lien de confiance étroit entre vous, en tant que candidat, et le bureau. De plus, ce lien de confiance est exploité de manière optimale par les consultants, qui peuvent présenter vos qualités de manière percutante aux employeurs potentiels, avec plus d'impact que simplement avec votre CV.</p>
<p><br></p>
<h4>Un coaching professionnel</h4>
<p>Lorsque vous cherchez un nouvel emploi, le processus de candidature peut s'avérer très complexe. Mais heureusement, un bureau de sélection offre un accompagnement et un coaching professionnels pour vous aider à améliorer vos compétences en matière de candidature et à trouver le bon emploi. Pensez, par exemple, à une aide à la préparation d'un CV professionnel et d'une lettre de motivation convaincante, à des trucs et astuces précieux pour les entretiens d'embauche ou à des informations précieuses sur l'entreprise, la culture d'entreprise et les défis de votre poste vacant. Vous aurez ainsi <strong>toutes les clés en main pour votre processus de candidature</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Améliorer votre confiance en vous</h4>
<p>L'absence ou le manque de réaction à vos candidatures peuvent être très décourageants. Heureusement, les consultants du secteur du recrutement et de la sélection offrent souvent un <strong>accompagnement intensif</strong> aux candidats : ils ne se contentent pas de communiquer tous les détails de l'offre d'emploi et de l'entreprise, ils vous préparent aussi de manière optimale à l'entretien avec l'employeur. Ils gardent également un contact régulier pendant le processus, ce qui vous aide à obtenir un feedback sur vos entretiens et votre CV. Vous apprenez ainsi à mieux mettre en valeur vos points forts et à cibler les points à améliorer. En faisant appel à un bureau de sélection, vous pouvez donc également gagner en confiance.</p>
<p><br></p>
<h4>Une connaissance du marché du travail</h4>
<p>En tant que candidat, c'est parfois compliqué de sonder le marché du travail pour découvrir par où commencer lorsque vous recherchez un emploi qui vous convienne. Les bureaux de recrutement et de sélection entretiennent un contact étroit avec de multiples employeurs et ils disposent de précieuses indications quant aux compétences et fonctions les plus fréquemment demandées sur le marché du travail actuel. Dans la plupart des bureaux, vous pouvez même discuter d'une offre d'emploi concrète et adaptée dès le premier rendez-vous. Et si le bureau n'a pas l'emploi idéal à vous proposer à ce moment précis, il y a de fortes chances pour qu'un poste adéquat se présente à court terme. Un entretien avec un bureau de sélection est donc plus qu'un instantané. C'est la promesse d'un soutien constant dans votre recherche du travail idéal.</p>
<p><br></p>
<h4>Pas de négociations lors des entretiens d'embauche</h4>
<p>Si vous passez par un bureau de recrutement et de sélection, vous n'avez pas à négocier vous-même, en tant que candidat, en ce qui concerne votre salaire et vos avantages. Vous discutez généralement de vos attentes en amont avec le bureau, qui se charge de cette tâche. C'est surtout pratique si vous manquez d'assurance et si vous avez peu d'expérience ou de connaissance du marché du travail. En outre, c'est un atout intéressant pour obtenir <strong>un meilleur résultat en tant que candidat</strong>.</p>

<p>Chez S&amp;You, nous sommes à votre disposition pour trouver l'accord parfait entre vos ambitions, vos défis et vos exigences et ceux de professionnels talentueux dans divers domaines tels que la production, la logistique, l'ingénierie, la prévention et l'environnement, les RH, les ventes et le marketing.</p>
<p>Si vous n'êtes pas certain que votre CV soit correctement rédigé, si vous craignez de vous porter candidat ou si vous voulez tout simplement mieux comprendre le marché du travail, <a href="https://www.sandyou.be/fr/employer/team/" target="_blank"><strong>n'hésitez pas à nous contacter</strong></a>. Notre soutien et nos conseils sont gratuits et nous traitons chaque candidat de manière unique et personnalisée.</p>

S&You : votre partenaire RH pour le recrutement et la sélection

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En quoi faire appel à un bureau de recrutement et de sélection peut-il être si intéressant et quels en sont les avantages ?

Pourquoi faire appel à un bureau de recrutement et de sélection en tant que candidat ? 

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<p><strong>En tant qu'employeur, trouver le candidat idéal relève souvent du défi car celui-ci doit non seulement correspondre à la culture de votre entreprise mais il doit également satisfaire aux exigences de la fonction que vous avez à offrir. Pourquoi faire appel à un bureau de sélection pour vous y aider ?</strong></p>
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En tant qu'employeur, vous voulez attirer les talents de manière efficace et effective mais le processus de recrutement et de sélection peut s'avérer être un véritable défi. Où commencer vos recherches et comment trouver le bon candidat ? Déléguer le processus de recrutement et de sélection peut être un choix judicieux : ainsi, vous gagnez énormément de temps et d'énergie pour attirer facilement les meilleurs candidats. Envie de connaître tous les avantages ? Nous les reprenons pour vous dans ce blog.</p>
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<h2>Mais commençons par le commencement : qu'est-ce qu'un bureau de recrutement et de sélection, au juste ?</h2>
<p>Un bureau de sélection est spécialisé dans la recherche, la sélection et l'affectation de candidats adéquats pour diverses sociétés. Il tient compte à la fois des exigences de la fonction proposée par les sociétés et des souhaits des candidats. Dès que les besoins de la société sont clairs, un recruteur débordant d'enthousiasme commence à recruter des candidats. Il procède ensuite à une sélection soigneuse et il présente les candidats retenus à la société. Pour résumer, un bureau de recrutement et de sélection est donc <strong>une partie externe qui se charge de la recherche d'un nouveau collaborateur de manière à ce que la société donneuse d'ordre n'ait à s'occuper de rien,</strong> moyennant un honoraire fixe et/ou une exclusivité.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;</p>
<h3>Différence entre un bureau de sélection, une agence de détachement &nbsp;&nbsp;de personnel et une agence d'intérim</h3>
<p>Les bureaux de sélection, les agences de détachement de personnel et&nbsp;les agences d'intérim sont souvent considérés comme offrant les mêmes&nbsp;services mais ils présentent tout de même des <strong>différences importantes</strong>. En effet, un bureau de sélection&nbsp;recherche les candidats adéquats pour des offres d'emploi spécifiques, tandis qu'une agence de détachement de personnel engage des candidats et les place&nbsp;ensuite dans différentes sociétés. Dans une agence d'intérim, un intérimaire&nbsp;n'a pas de relation de travail officielle et le candidat perçoit une rémunération de l'agence, généralement pour une période déterminée.</p>
<p>Ce que vous pouvez surtout retenir, c'est que dans un bureau de sélection comme S&amp;You, tout tourne autour de la recherche de la<strong> correspondance idéale</strong>&nbsp;entre les ambitions, les défis et les exigences des candidats comme des sociétés, à long terme. De plus, cette recherche va au-delà du simple rôle d'intermédiaire car un candidat qui convient peut <strong>entrer en service immédiatement</strong> auprès de la société.</p>
<p><br></p>
<h3>Voici comment votre entreprise peut tirer profit d'une collaboration avec un bureau de sélection</h3>
<p>Sur un marché concurrentiel, trouver les collaborateurs adéquats n'est pas une tâche facile, surtout dans le contexte de « guerre des talents » qui se joue un peu partout. En sous-traitant vos activités de recrutement et de sélection, vous pouvez profiter en toute confiance de divers <strong>avantages intéressants</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Pleins feux sur les besoins de votre poste à pourvoir</h4>
<p>Trouver le bon candidat pour un poste à pourvoir commence par l'établissement d'un profil de la fonction et de l'entreprise compatible avec la SEO afin de trouver la correspondance idéale. Un bureau de recrutement et de sélection prend cette tâche très au sérieux et se charge à temps plein de pourvoir vos postes vacants. Il en résulte un <strong>processus de recrutement considérablement plus rapide</strong> et une amélioration de la possibilité d'une <strong>expérience positive</strong> pour les candidats potentiels.</p>
<p><br></p>
<h4>Plus de temps pour la gestion de l'entreprise&nbsp;</h4>
<p>Le recrutement et la sélection de nouveaux candidats peuvent prendre beaucoup de temps, surtout si vous ne trouvez pas immédiatement ceux qui vous conviennent. Avec un bureau de recrutement, qui se charge entièrement du recrutement et de la sélection, vous n'avez plus à vous en soucier et vous avez plus de temps pour d'autres aspects importants de la gestion de votre entreprise. Après avoir présenté une demande d'embauche claire, vous recevez une fiche de présentation des candidats adéquats. Ainsi, vous n'avez plus qu'à décider qui vous engagez. Pratique, non ?</p>
<p><br></p>
<h4>Accès à un vaste réseau</h4>
<p>Un bureau de recrutement et de sélection a accès à un vaste réseau de candidats passifs, qui ne sont pas actuellement en recherche active d'un nouvel emploi. Ces personnes ne sont donc pas faciles à atteindre par le biais des canaux usuels comme les sites d'offres d'emploi ou les réseaux sociaux. Cependant, si un poste intéressant se libère, ils peuvent être ravis de présenter leur candidature. Vous pouvez avoir l'esprit tranquille : les bureaux de sélection passent en revue et testent soigneusement les candidats potentiels afin de s'assurer qu'ils correspondant bien à votre organisation et à la culture de votre entreprise. C'est la solution idéale pour <strong>augmenter votre choix de candidats talentueux et expérimentés</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Un expert sur le marché du travail</h4>
<p>Afin d'attirer les bons candidats pour une offre d'emploi, une connaissance approfondie du groupe cible est essentielle. Les bureaux de sélection sont des experts du marché du travail et ils connaissent mieux que quiconque les défis du secteur ainsi que les besoins des employeurs comme des demandeurs d'emploi. Par conséquent, ils peuvent vous aider à harmoniser parfaitement les textes de vos offres d'emploi et les souhaits des profils (rares) que vous recherchez. À l'aide d'outils de recherche efficaces, ils peuvent ensuite les diffuser et les placer sur des plateformes d'emploi généralistes et spécifiques, ou encore sur des canaux où votre groupe-cible est actif par le biais de campagnes bien étudiées.</p>
<p><br></p>
<h4>Des perspectives rafraîchissantes</h4>
<p>Un bureau de recrutement et de sélection opère en externe et gère diverses offres d'emploi comparables. De cette façon, il peut avoir un regard neuf sur votre demande afin d'offrir de précieuses idées pour encore mieux adapter la fonction au marché ou identifier les obstacles éventuels pour les candidats. Vous savez donc <strong>comment convaincre chaque talent et le motiver à faire carrière dans votre entreprise</strong>.</p>
<p><br></p>
<h4>Aucun coût en cas d'échec&nbsp;</h4>
<p>Enfin, une question peut rester en suspens : quels sont les coûts du processus de recrutement et de sélection ? Malheureusement, nous ne pouvons pas donner de réponse univoque. En effet, l'investissement dans le recrutement et la sélection dépend fortement du type d'offre d'emploi, du profil souhaité et du nombre de nouveaux collaborateurs dont vous avez besoin. Heureusement, la plupart des bureaux de recrutement appliquent un coût de départ restreint. Cela signifie qu'en tant que donneur d'ordre, vous prenez peu de risque car vous <strong>ne payez un montant complet que si un candidat adéquat est effectivement engagé</strong>.&nbsp;</p>

<p>Chez S&amp;You, nous savons que les entreprises performantes profitent de travailleurs solides. Nous sommes à votre disposition pour trouver l'accord parfait entre vos ambitions, vos défis et vos exigences et ceux de professionnels talentueux dans divers domaines tels que la production, la logistique, l'ingénierie, la prévention et l'environnement, les RH, les ventes et le marketing.&nbsp;</p>
<p>Que vous ayez besoin d'assistance dans votre planning de carrière ou que vous vouliez attirer le meilleur talent pour votre entreprise, <a href="https://www.sandyou.be/fr/employer/contact/"><strong>contactez-nous</strong></a> sans hésiter. Nous traitons chaque offre d'emploi de manière unique et personnalisée.</p>

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Pourquoi faire appel à un bureau de sélection pour vous y aider ?

Pourquoi collaborer avec un bureau de sélection peut s'avérer judicieux

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<h2>Voici comment maximiser les opportunités de carrière : 6 conseils</h2>
<p>Que vous soyez en début de carrière ou que vous travailliez depuis un certain temps, il est judicieux de connaître vos options à long terme. Quelles sont les possibilités qui s'offrent à vous pour développer vos compétences et vos connaissances et favoriser votre épanouissement professionnel ? Dans cet article, vous découvrirez toute l'importance des opportunités d'avancement et comment les maximiser pour faire passer votre carrière au niveau supérieur.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h2>Que sont les opportunités de carrière ?&nbsp;</h2>
<p>Les opportunités de carrière sont en fait des opportunités que vous avez dans le cadre de votre emploi de développer vos compétences et vos connaissances afin d'accéder à un poste plus élevé au sein de l'entreprise ou d'obtenir davantage de responsabilités dans le cadre de la même fonction. Tout le monde n'a pas l'ambition de faire carrière, mais si vous l'envisagez, il y a plusieurs façons d'y parvenir, par exemple en obtenant une promotion ou en suivant des cours ou des formations. L'idée derrière les opportunités de carrière est <strong>de se poser des défis et de se développer afin d'améliorer ses compétences et ses connaissances professionnelles</strong>.<br>
<br>
&nbsp;</p>
<h2>Les avantages des opportunités d'avancement pour votre carrière</h2>
<p>Les opportunités d'avancement au travail ne sont pas seulement bénéfiques pour votre carrière, mais offrent également plusieurs avantages personnels. Vous développez de nouvelles compétences et connaissances, de sorte que vous serez plus épanoui dans votre travail, car vos performances professionnelles s'améliorent et vous êtes en mesure de relever de nouveaux défis. L'évolution peut également conduire à plus de responsabilités, à de meilleures conditions de travail et, en fin de compte, à un salaire plus élevé. En bref, elle peut conduire à <strong>davantage d'opportunités professionnelles et financières</strong>, <strong>à une plus grande satisfaction et à une réussite professionnelle à plus long terme</strong>.</p>
<h3><br></h3>
<h3>Tirez le meilleur parti des opportunités de carrière au travail : six conseils</h3>
<p>&nbsp;Il existe plusieurs façons de progresser au sein d'une entreprise. Grâce à ces conseils, vous pourrez saisir pleinement de nouvelles opportunités :&nbsp;</p>
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<h3>1. Fixez des objectifs professionnels</h3>
<p>Si vous souhaitez tirer le meilleur parti des opportunités de carrière au travail, il peut être utile de vous <a href="https://www.sandyou.be/fr/blog/62ce71b89d0923119cf1110a/definir-des-objectifs-de-carrieres-et-s'y-tenir/" target="_blank"><strong>fixer des objectifs professionnels</strong></a><strong>.</strong> En définissant clairement ce que vous voulez accomplir dans votre carrière, vous pouvez vous concentrer sur le développement des compétences, des connaissances et de l'expérience nécessaires pour atteindre ces objectifs. Divisez-les en petites étapes faciles à gérer, comme l'obtention d'un certificat ou l'achèvement d'une formation spécifique. Vous vous facilitez ainsi la tâche pour atteindre vos objectifs.</p>
<p><br></p>
<h3>2. Trouvez un collègue inspirant</h3>
<p>Un collègue faisant figure d'exemple peut vous aider à mieux définir et atteindre vos objectifs, accélérant ainsi votre développement au sein de l'entreprise. Il ne s'agit pas nécessairement d'un mentor : une personne avec laquelle vous aimez travailler régulièrement peut également vous inspirer. En passant du temps avec cette personne et en apprenant d'elle, vous pouvez obtenir des informations précieuses. Demandez-lui par exemple comment elle a évolué au sein de l'organisation, comment elle a relevé les défis et géré les obstacles dans son travail, si elle a des commentaires ou des conseils à vous donner... De cette manière, vous montrez d'emblée votre enthousiasme et votre désir d'apprendre.</p>
<p><br></p>
<h3>3. Entretenez vos relations&nbsp;</h3>
<p>En établissant des relations positives sur le lieu de travail, vous augmentez vos chances de nouer des contacts qui vous aideront à progresser dans votre carrière. Vous ne savez pas très bien comment vous y prendre ? Il peut s'agir d'une simple salutation ou d'un intérêt pour la vie privée de votre collègue. Il n'est pas non plus inutile de se montrer régulièrement lors d'activités et de rencontres organisées par l'entreprise. Vous n'êtes pas un fêtard ? Réfléchissez donc aux possibilités d'aider vos collègues grâce à vos propres connaissances. Cependant, restez toujours professionnel et évitez les ragots ou la négativité. Respectez toujours les règles et normes de l'entreprise.</p>
<p><br></p>
<h3>4. Faites preuve d'une éthique de travail engagée</h3>
<p>Pour créer des opportunités de carrière, il est essentiel d'avoir une bonne éthique de travail. Faites sentir votre présence au travail de manière positive et évitez d'adopter une attitude trop rigide. Par exemple, montrez votre engagement dans des projets, donnez un retour d'information constructif et ouvrez-vous à en recevoir également, ou prenez des responsabilités supplémentaires. Aller plus loin dans son travail ne signifie pas nécessairement faire beaucoup d'heures : <a href="https://www.sandyou.be/fr/blog/62ce87c89d0923119cf11322/ne-pas-travailler-plus-dur-mais-plus-intelligemment/" target="_blank"><strong>qui travaille intelligemment</strong></a> peut également être très productif pendant ses heures de travail normales.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h3>5. Soyez proactif&nbsp;</h3>
<p>Êtes-vous déjà au courant des derniers développements dans votre domaine ? Si vous connaissez les tendances et la manière dont vous pouvez développer votre fonction, vous pouvez rapidement répondre aux nouvelles opportunités de croissance. En outre, n'attendez pas que des opportunités se présentent, mais discutez déjà de vos ambitions avec votre supérieur et demandez des responsabilités ou des formations supplémentaires. Vous serez ainsi bien préparé et en première ligne lorsque des opportunités se présenteront.</p>
<p><br></p>
<h3>6. Prenez de la distance si vous ne voyez pas d'issue&nbsp;</h3>
<p>On peut parfois avoir l'impression d'être coincé et de ne pas progresser. Dans de telles situations, il peut être judicieux de prendre du recul. Se donner le temps de réfléchir à son travail et à ses objectifs peut procurer de nouvelles visions. Vous trouverez ainsi des solutions créatives pour découvrir de nouvelles opportunités et évoluer dans votre fonction. Adressez-vous éventuellement à un conseiller d'orientation professionnelle pour trouver une nouvelle inspiration afin de tirer le meilleur de vous-même et de continuer à vous développer au travail, dans votre poste actuel ou dans une autre fonction.&nbsp;</p>
<p><br></p>
<h2>Prêt pour l'étape suivante ?</h2>
<p>Souhaitez-vous tirer le meilleur parti de vos opportunités de carrière et réaliser vos ambitions ? Ou avez-vous besoin des conseils d'un expert pour trouver l'inspiration qui vous permettra de donner le meilleur de vous-même ?&nbsp;</p>
<p>En tant qu'experts en recrutement et sélection, chez S&amp;you, nous sommes prêts à vous aider à explorer vos options. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>

<p>Nous nous mettrons à l’œuvre ensemble.</p>

N'hésitez pas à nous contacter

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Les opportunités d'avancement sont inestimables pour votre carrière. Voici comment les maximiser.

Tout ce que vous devez savoir sur les opportunités de carrière

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<h2>10 conseils pratiques contre le stress au travail</h2>
<p>Le stress au travail est un problème auquel de nombreux travailleurs sont confrontés. Ce n'est pas toujours une mauvaise chose : le stress vous permet de rester alerte et crée des défis et des opportunités, mais trop de stress peut entraîner des problèmes de santé et une baisse de la productivité. Cependant, comment gérer le stress au travail de manière positive et efficace afin de devenir plus productif et d'accroître la satisfaction professionnelle ?&nbsp;<br>
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</p>
<h2>Le stress au travail est-il toujours néfaste ?</h2>
<p>Vous reconnaissez ces cas de figure ? La pression oppressante d'une échéance qui approche, l'énergie supplémentaire que vous devez déployer pour atteindre vos objectifs, ou tout simplement le fait d'être dans une impasse au travail. Ce sont des moments que nous avons tous vécus un jour ou l'autre, et nous ne sommes pas tous capables de bien les gérer.</p>
<p>Pourtant, le stress au travail n'est pas toujours néfaste. Un peu de tension peut même vous aider à vous concentrer et à améliorer vos performances. La science fait la distinction entre le « stress aigu » et le « stress chronique ». Le stress aigu vous aide à rester vigilant, mais le stress chronique peut nuire à votre santé mentale et physique et conduire à la fatigue, au burn-out et à des problèmes de santé. Il est donc important de trouver le bon équilibre, en prévoyant suffisamment de moments de repos et de détente.<br>
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</p>
<h2>Les causes du stress au travail&nbsp;</h2>
<p>Pour prévenir ou au moins réduire le stress au travail, il est important d'apprendre à reconnaître le stress au travail &nbsp;et d'en rechercher les facteurs déclencheurs. Il existe plusieurs causes de stress lié au travail, telles qu'une charge de travail élevée, de longues journées de travail, des délais irréalistes, des conflits avec des collègues ou des supérieurs, un manque d'autonomie et de contrôle, l'incertitude quant à la sécurité de l'emploi ou aux possibilités d'avancement, etc. Il est important pour vous, mais aussi pour votre employeur, de comprendre ces causes et de prendre des mesures préventives ou de mettre en place des moyens pour au moins réduire les facteurs de stress. En effet, la création d'un environnement de travail sain améliore le bien-être et la santé des collaborateurs ainsi que la qualité de leur travail.</p>
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Le stress au travail : dix conseils pratiques&nbsp;</h2>
<p>Il serait commode que les entreprises fassent l'effort d'éradiquer toutes les sources de tension. Mais soyons réalistes : toutes les entreprises ne disposent pas des ressources ou des connaissances nécessaires pour atteindre cet objectif à 100 %. Par conséquent, il est préférable de développer soi-même des « techniques d'adaptation » pour gérer le stress au travail. Grâce à ces dix conseils, vous augmenterez votre satisfaction au travail et vous serez plus détendu et plus confiant sur votre lieu de travail.<br>
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<h3>1. Améliorez votre mode de vie général&nbsp;</h3>
<p>Essayez de dormir sept à huit heures par nuit, faites attention à votre alimentation, faites suffisamment d'exercice ou de sport pour relâcher la tension et profitez du week-end pour vous détendre autant que possible. En prenant soin de vous et en répondant à vos besoins fondamentaux, vous pouvez vous armer contre les pressions de la vie quotidienne – et donc de votre travail.<br>
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</p>
<h3>2. Évaluez vos réactions et vos réflexions</h3>
<p>Soyez attentif à la manière dont vous interprétez les situations et voyez si cela contribue à votre niveau de stress. Par exemple, si un collègue vous contredit ou vous donne – selon vous – un feedback négatif, ce n'est pas nécessairement parce qu'il veut vous déstabiliser ou vous critiquer, mais peut-être parce que le sujet l'intéresse et qu'il veut en discuter avec vous. En prenant conscience de ces petites évaluations, vous apprenez à réagir différemment et réduisez ainsi votre niveau de stress.<br>
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</p>
<h3>3. Veillez à suffisamment vous détendre</h3>
<p>Il peut être tentant de travailler toute la journée, mais cela conduit souvent à l'épuisement et au stress. Cela réduit également la qualité de votre travail, et vous revenez à la case départ. Faites donc régulièrement de courtes pauses tout au long de la journée pour détendre votre esprit et votre corps. Faites une promenade ou engagez la conversation avec des collègues, par exemple. Et si vous êtes vraiment dans une impasse, quelques exercices de respiration simples peuvent stimuler votre circulation et améliorer votre concentration.<br>
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</p>
<h3>4. Souvenez-vous de votre valeur professionnelle</h3>
<p>Vous êtes important pour votre équipe et vous pouvez apporter une contribution précieuse à l'organisation. Sinon, ils ne vous auraient pas embauché, n'est-ce pas ? En apprenant à vous apprécier, vous développerez une plus grande confiance en vous, ce qui vous armera contre les situations stressantes au travail. Et si vous faites une erreur de temps en temps, vous en tirez des leçons. Un bon employeur fait d'ailleurs preuve de compréhension à cet égard.&nbsp;<br>
<br>
</p>
<h3>5. Maîtrisez l'art du multitâche</h3>
<p>Le multitâche peut être une compétence utile au travail, mais seulement si vous savez comment le faire correctement. Sinon, cela ne fait qu'engendrer du stress. Nous oublions souvent qu'il s'agit d'un défi, car notre cerveau n'est pas en mesure d'effectuer plusieurs tâches à la fois. En maîtrisant <a href="https://www.sandyou.be/fr/blog/641b0e2f1815741701869b9b/maitrisez-l'art-du-multitache-grace-a-ces-dix-conseils/" target="_blank">l'art du multitâche</a>, vous pouvez travailler plus efficacement tout en réduisant votre niveau de stress.<br>
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</p>
<h3>6. Reprenez le contrôle de votre travail</h3>
<p>Vous sentez-vous stressé lorsque vous risquez de perdre le contrôle ? Commencez donc par identifier les aspects concrets qui sont à l'origine de ce stress, puis élaborez un plan pour y remédier. Communiquez clairement à vos collègues ce que vous ressentez et ce que vous envisagez de faire, afin qu'ils puissent en tenir compte et reprendre certaines de vos tâches. Et fixez-vous des échéances réalistes.<br>
<br>
</p>
<h3>7. Apprenez à dire plus souvent non</h3>
<p>Il est important de dire « non » de temps en temps, car le fait de toujours dire « oui » à un travail supplémentaire ou aux demandes des collègues peut entraîner une surcharge de travail et du stress. Cependant, votre temps et votre énergie sont aussi précieux que ceux des autres. Identifiez les tâches ou les demandes qui sont votre priorité, ayez conscience du temps dont vous avez besoin pour une tâche et soyez honnête et assertif sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Il peut également être utile de suggérer des solutions alternatives, telles que reporter la tâche, déléguer le travail à d'autres personnes ou ne prendre en charge qu'une partie de la tâche.&nbsp;<br>
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<h3>8. Changez votre environnement de travail &nbsp;</h3>
<p>Si vous êtes stressé au travail, nul besoin de réserver un vol pour les Caraïbes pour vous détendre. Parfois, de petits ajustements dans votre environnement de travail peuvent faire une grande différence. Par exemple, choisissez une autre chaise de bureau ou personnalisez votre espace de travail. Le fait de vous sentir à l'aise permet également d'être plus détendu. Le télétravail permet également à de nombreux employés de mieux se concentrer et d'être moins soumis à la pression de l'environnement. D'autre part, des échanges réguliers avec les collègues peuvent également réduire le stress.&nbsp;<br>
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<h3>9. Apprenez à résoudre les conflits</h3>
<p>Les conflits sur le lieu de travail peuvent être une source majeure de stress. Il est donc important d'apprendre à les résoudre efficacement. Envisagez les situations difficiles du point de vue de l'autre partie et écoutez son point de vue. Trouvez ensuite un terrain d'entente et proposez des solutions qui profitent aux deux parties. Il peut également être utile de s'entraîner à la communication assertive et à la gestion des conflits. Le développement de ces compétences vous aidera à mieux gérer les conflits au travail et à réduire votre niveau de stress.<br>
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<h3>10. Changez d'emploi ou démissionnez si nécessaire</h3>
<p>Lorsque le stress au travail est trop important et que vous avez déjà suivi tous les conseils ci-dessus, il est temps de prendre une mesure plus radicale : changer d'emploi. Cela peut sembler effrayant, mais il est avant tout important de se donner la priorité et de protéger son bien-être. Qu'est-ce qui est le mieux pour vous à long terme ? Il n'est jamais trop tard pour prendre un nouveau chemin et trouver un environnement de travail sain et heureux qui vous convienne.</p>
<p>N'oubliez pas que la gestion du stress au travail est un processus d'apprentissage. En y travaillant, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être général, mais aussi accroître vos performances au travail et trouver plus de satisfaction dans votre travail. Prenez donc le temps de prendre soin de vous et d'apprendre à gérer efficacement le stress.&nbsp;</p>

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Voici comment gérer le stress au travail de manière positive et efficace.

Stress au travail : causes, astuces et conseils pratiques

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<p>Dans votre travail, vous êtes parfois contraint(e) de faire toutes sortes de choses à la fois : envoyer une facture, consulter vos courriels, passer un rapide coup de fil, etc. Cependant, les avis sur le multitâche sont partagés : alors que certains peuvent facilement passer d'une tâche à l'autre, d'autres prétendent que cela ne fait que les distraire. En effet, notre cerveau fonctionne mieux lorsque nous pouvons nous concentrer pleinement sur une seule tâche. Voici dix conseils pour rendre le multitâche efficace. <br>
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<h4><strong>#1 : L'importance d'une gestion du temps efficace</strong></h4>
<p>Un multitâche efficace est étroitement lié à une bonne gestion du temps. Ne vous lancez pas de manière désorganisée dans toutes vos tâches, mais consacrez cinq minutes à dresser la liste de toutes les tâches que vous devez accomplir. Classez-les également par ordre d'importance. Le soir, si vous avez déjà terminé les tâches les plus urgentes, vous aurez un plus grand sentiment de contrôle et pourrez vous atteler à toutes les autres tâches avec motivation.&nbsp;</p>
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<h4><strong>#2 : Rendez votre liste de tâches visible&nbsp;</strong></h4>
<p>Accrocher une liste de tâches dans un endroit visible de votre lieu de travail peut stimuler votre cerveau à effectuer plusieurs tâches à la fois avec une efficacité accrue. Le fait de visualiser vos tâches vous rappelle le travail qu'il vous reste à faire, vous aide à mieux les organiser et à fixer des priorités. Veillez cependant à rester réaliste lorsque vous dressez votre liste de tâches, afin de ne pas vous laisser submerger et de ne pas réduire votre productivité.</p>
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<h4><strong>#3 : Travailler sous forme de blocs&nbsp;</strong></h4>
<p>&nbsp;En divisant vos tâches en parties gérables et en vous concentrant sur une seule tâche à la fois, vous pouvez améliorer votre « multitasking » de manière significative. Par exemple, prévoyez un bloc de deux heures pour répondre à vos courriels et un autre bloc pour rédiger un rapport. Pendant chaque bloc, vous vous concentrez entièrement sur la tâche à accomplir. Et la cerise sur le gâteau ? Après chaque bloc, vous pouvez profiter d'une petite pause bien méritée avant d'entamer la tâche suivante. Ainsi, vous travaillez plus efficacement et restez frais et dispos tout au long de la journée.</p>
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<h4><strong>#4 : Évitez les distractions&nbsp;</strong></h4>
<p>Si vous êtes constamment distrait, votre travail ne progressera pas. Et même si vous finissez par accomplir vos tâches, les distractions ont souvent un impact négatif sur leur qualité. Il est donc essentiel d'éviter les distractions, telles que les interruptions dues à votre smartphone, pour améliorer votre productivité et gagner du temps. Il est préférable de laisser votre téléphone à côté de vous, l'écran vers le bas, et d'essayer de ne pas le regarder pendant des périodes allant d'un quart d'heure à une demi-heure. Ainsi, votre travail sera terminé beaucoup plus rapidement.&nbsp;</p>
<h2><br></h2>
<h4><strong>#5 : Ayez recours à la technologie&nbsp;</strong></h4>
<p>En utilisant les bons outils et applications, vous pourrez mieux organiser vos tâches, voire les automatiser. Par exemple, vous pouvez utiliser des applications de gestion du temps, telles que Trello ou Asana, pour organiser et hiérarchiser votre liste de tâches. Il existe même des outils pour vous aider à vous concentrer, comme la <a href="https://strategischlui.nl/pomodoro-techniek/">technique Pomodoro</a>. Cette technique utilise des minuteries pour scinder votre temps de travail, en insérant de courtes pauses entre deux tâches. Cela vous permet de mieux vous concentrer sur une tâche à la fois, tout en libérant du temps pour d'autres tâches.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#6 : Optimisez vos performances en regroupant certaines tâches</strong></h4>
<p>Lorsque vous vous attaquez à des tâches qui n'ont absolument rien à voir les unes avec les autres, le multitâche est un véritable défi. Mais si vous choisissez des tâches qui ont un lien direct, les choses sont beaucoup plus faciles. En regroupant votre travail, vous créez un rythme, vous renforcez votre efficacité et vous optimisez vos performances.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#7 : Le multitâche avec modération</strong></h4>
<p>L'art du multitâche consiste également à savoir parfaitement quand vous devez éviter de le faire. Si une tâche requiert toute votre attention, accordez-lui la priorité qu'elle mérite. Cela peut sembler contradictoire, car le multitâche implique justement que vous fassiez plusieurs choses en même temps. Mais si vous faites trop de choses en même temps, c'est tout simplement contre-productif. Pour être un « multitasker » efficace, il faut parfois oser fixer des limites.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#8 : Osez demander de l'aide&nbsp;</strong></h4>
<p>Vous pensez peut-être que vous devez tout faire vous-même, mais ce n'est pas toujours possible. Il est parfois difficile de demander de l'aide, surtout si vous pensez que le fait de laisser tomber certaines tâches est un signe de faiblesse. Mais le contraire est vrai : demander de l'aide est en fait intelligent. Vous faites ainsi preuve de perspicacité et de prise de conscience de soi. Néanmoins, choisissez bien la personne à qui vous confierez les tâches. Il peut s'agir d'un collègue possédant les compétences requises ou d'une personne d'un autre service qui dispose de plus de temps pour vous aider.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#9 : Gardez un œil sur vos objectifs</strong></h4>
<p>&nbsp;Il est important de se baser sur des objectifs comme fil conducteur pour son travail. En gardant un œil sur vos objectifs, vous saurez toujours ce que vous devez réaliser et serez mieux à même de vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Vérifiez et évaluez régulièrement vos progrès afin de pouvoir rectifier le tir à temps pour <a href="https://www.sandyou.be/fr/blog/62ce71b89d0923119cf1110a/definir-des-objectifs-de-carrieres-et-sy-tenir/" target="_blank">atteindre vos objectifs</a>.</p>
<p><br></p>
<h4><strong>#10 : Continuez à vous exercer</strong></h4>
<p>Jouer un concerto pour piano ne s'apprend pas non plus en un jour. Il en va de même pour le multitâche : il s'agit de s'exercer en permanence. Vous remarquez au début que vous avez encore du mal à alterner les tâches ou à ranger votre téléphone ? Persévérez et n'abandonnez pas. Ce sera de plus en plus facile.</p>
<p>Voilà donc dix conseils pour améliorer votre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois. Rappelez‑vous que le multitâche ne convient pas à tout le monde et qu'il est crucial de se concentrer sur la tâche la plus importante à ce moment-là. Mais si vous gardez ces conseils à l'esprit et les intégrez à votre routine quotidienne, vous deviendrez de toute façon un maître dans l'art du multitâche.</p>

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